どうも、イッセーです。
ちょっと今日は健康について話そうかと。
納豆。そう、納豆についてです。
海外では臭いのキツさから「日本人はこんなもん食べるのか！」と思われる納豆ですが、実は昨今の研究で納豆の持つポテンシャルがエグいという事が明らかになってきました。
驚くべきことに、納豆を1日1パック食べていると、死亡率が10%も減ることが明らかになったのだとか。
9万人を15年間追った大規模な調査で判明した事なので、なかなか信ぴょう性が高いのではないかと思います。
1日1パックで死亡率が減るなら、かなりコスパ良く健康を得られるのではないか？と思いましたね。
またアトピーへの効果もあるのだとか。
妊娠中に毎日納豆を食べていたお母さん。
納豆を食べていなかったお母さん。
なんと前者から生まれた子供は後者から生まれた子供に比べて、3.5倍もアトピー性皮膚炎になりにくいという事が分かったそうな。
また納豆を毎日食べてる子供はO-157になりにくいという調査結果も出ています。
特に日本人は発酵食品との相性が抜群に良いので(大昔から食べてるため)、納豆を食べただけでこれだけの効果を得られるのは嬉しいですよね。
また納豆の持つポテンシャルはこれだけではなく、なんと美肌効果やアンチエイジング効果もあるらしいです。
確かにこれは僕も体感していて、僕はほぼ毎日鍋と納豆だけみたいな日々を送っていた事があるんだけど、思い返してみれば当時は肌めっちゃ綺麗だったなと。
ニキビは全く出てないし、
肌ツヤもつるっつるでした。
納豆プラス食物繊維の効果を確かに受け取っていたんだな〜って感じです。
今は海外旅行でソーセージ、肉、ビールだらけの生活を送っていたせいでだいぶ肌の調子が悪くなってるので、また鍋と納豆だけの生活に戻るのも良いかなと思っています。
他にも
免疫力アップとか血栓の予防、
感染症やアレルギーの予防、
更年期症状の改善など、
あらゆる事象に対する効果が期待されてるので、本当に納豆のポテンシャルは侮れないなと。
1日1パック食べるだけであらゆる効能を受け取れるので、納豆を毎日食べるのを習慣にしてみてはどうでしょうか？
僕は肌のつやを取り戻すためにも、とりあえず1ヶ月は毎日食べていこうと思います。
見た目は仕事のパフォーマンスにも直結するし、清潔感が手に入るので、男性は女性から好感を得られやすくなると思いますよ。
納豆で人生に革命を。
それでは。
